Egenmelding og sykmelding: sykepenger og vern mot oppsigelse

Sist oppdatert 29. oktober 2026

Egenmelding

Med egenmelding sier du selv fra til arbeidsgiveren om at du er syk, uten legeerklæring (folketrygdloven § 8-23). Du kan bruke den når du har jobbet hos arbeidsgiveren i minst to måneder (§ 8-24). Reglene:

• Du kan bruke egenmelding i opptil tre kalenderdager om gangen. Arbeidsgiveren kan gi rett til lengre egenmelding innenfor de 16 dagene arbeidsgiveren betaler for, og skal drøfte det med de tillitsvalgte.
• Blir du syk igjen innen 16 kalenderdager, regnes de tidligere dagene uten legeerklæring med.
• Er du borte lenger enn egenmeldingen dekker, kan arbeidsgiveren kreve legeerklæring. Får arbeidsgiveren ikke det, mister du sykepengene for egenmeldingsdagene, med mindre du var forhindret fra å gå til lege (§ 8-24).
• Har du meldt fra muntlig, kan arbeidsgiveren be deg bekrefte det skriftlig når du er tilbake (§ 8-26).

Har du hatt minst fire fravær uten legeerklæring i løpet av 12 måneder, og arbeidsgiveren har rimelig grunn til å tro at fraværet ikke skyldes sykdom, kan arbeidsgiveren ta fra deg retten til egenmelding. Du skal få uttale deg først, og avgjørelsen skal vurderes på nytt etter seks måneder (§ 8-27).

Hvem betaler sykepengene?

Har du vært ansatt i minst fire uker, betaler arbeidsgiveren sykepenger de første 16 kalenderdagene, kalt arbeidsgiverperioden (§§ 8-18 og 8-19). Si fra så tidlig du kan, for sykepengene fra arbeidsgiveren gis tidligst fra dagen du meldte fra. Etter arbeidsgiverperioden betaler NAV, og da må arbeidsuførheten dokumenteres med legeerklæring (§ 8-7). Som arbeidstaker får du 100 prosent av sykepengegrunnlaget (§ 8-16), og NAV betaler i til sammen 248 sykepengedager i løpet av tre år, som er omtrent ett år (§ 8-12).

Kan du sies opp mens du er syk?

Du kan ikke sies opp på grunn av sykdom eller ulykke de første 12 månedene etter at du ble helt eller delvis arbeidsufør (arbeidsmiljøloven § 15-8). Skjer oppsigelsen i denne perioden, går loven ut fra at den skyldes sykefraværet, med mindre arbeidsgiveren gjør noe annet overveiende sannsynlig. For å ha dette vernet må du innen rimelig tid si fra om hvorfor du er borte, med legeattest eller på annen måte.

Vernet gjelder bare oppsigelse på grunn av sykdommen. Du kan fortsatt sies opp av andre grunner, for eksempel nedbemanning, men oppsigelsen må da være saklig etter de vanlige reglene (§ 15-7). Det gjelder også etter at de 12 månedene er gått.

Oppfølging fra arbeidsgiveren

Arbeidsgiveren skal så langt det er mulig tilrettelegge slik at du kan fortsette i jobben (§ 4-6). Sammen med deg skal arbeidsgiveren lage en oppfølgingsplan senest når du har vært helt eller delvis borte i fire uker. Er du helt borte, skal arbeidsgiveren kalle deg inn til dialogmøte senest innen sju uker, med mindre det er åpenbart unødvendig. Les også om oppsigelsesfrister.